ჩვენ ვამაყობთ, რომ ცხოვრებისა და ჯანმრთელობის ყველა ეტაპზე მყოფ ქალებს ვთავაზობთ ექსპერტიზისა და პაციენტზე ორიენტირებული მზრუნველობის უნიკალურ ნაზავს.
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება
სადი აქშეჰირლი მეან-გინეკოლოგი
Gebelikte Folik Asit Kullanımı
🌸 Folik asit, bebekte beyin ve omurga gelişimini destekleyen hayati bir vitamindir. Gebelik öncesinde ve erken dönemde düzenli alınmalıdır.
🌸 Gebelikte Folik Asit Kullanımı
Gebelikte folik asit, hem anne hem de bebeğin sağlığı için en önemli vitaminlerden biridir. Özellikle bebeğin beyin ve omurilik gelişimi açısından hayati rol oynar. 💊
🧬 Folik Asit Nedir?
Folik asit, bir B vitamini türüdür (B9) ve hücre yenilenmesi, DNA üretimi gibi temel vücut işlevlerinde görev alır.
Hamilelikte yetersiz alındığında, nöral tüp defekti (beyin ve omurilik gelişim kusuru) gibi doğumsal problemler görülebilir.
🕐 Ne Zaman Başlanmalı?
👩⚕️ Gebelik planlayan kadınların, gebelikten en az 1 ay önce folik asit takviyesine başlaması önerilir.
Hamileliğin ilk 3 ayında düzenli kullanılmalıdır.💊 Günlük önerilen doz:
400 mikrogram (0,4 mg) — doktorunuz gerek görürse daha yüksek doz önerebilir.
🥗 Folik Asit İçeren Besinler
🍃 Ispanak, brokoli, semizotu, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler
🫘 Nohut, mercimek, kuru fasulye gibi baklagiller
🍊 Portakal, avokado, muz gibi meyvelerAncak gebelik döneminde besinlerle alınan folat tek başına yeterli olmaz; mutlaka takviye kullanılmalıdır.